このような嬉しいお声が
届いていて
私も嬉しく
とてもサポートをした甲斐がありました。
やはり、サポート生が
笑顔になっていくのは
私としても喜ばしい限りです！
全くボディーメイクが
上手くいかなかった日々
私が初めてボディーメイクに興味を持ったのは
お腹を凹ませたいと思った時でした。
正直自分は太らない体質だと思っていたし
お腹が出てくるなんて
思ったこともありませんでした。
しかし、ある時からお腹が少しづつ出始め
お腹だけが膨らんできたのです。
ですが、実際には少しづつ
顔周りもお肉がついてきたり
体重も増えてきたのです。
どうにかして
痩せたいと思いましたが
食事を改善しようとしても上手く行かず
腹筋や運動をしても
全く何も変わりませんでした。
正直悔しくて
自分はこういう体質だと割り切るしか
ありませんでした。
ですが、総額120万円以上かけて
パーソナルトレーニングに通ったり
ジムに通ったり
色々な本を読んだり
様々なもので勉強をし
正しいボディーメイクというものを
知識だけではなく
知恵・経験として
手に入れることができたのです。
そしてこれが私自身の
最大の財産だと自信を持って断言できます。
美容と健康にこだわった
ダイエット＆ボディーメイク
私が重視するダイエットやボディーメイクは
徹底的に美容と健康にこだわった内容です。
例えば、ほとんどの人が
ダイエットに求めるものは
体重を落としたり
カロリー摂取を落としたりなど
そこにフォーカスをすると思います
また、ボディーメイクを行う目的も
ほとんどの人が、筋肉量を増やしたり
見栄えの良い身体になることを
目的としています。
ですが私はそれに加えて
ダイエットやボディーメイクをしながら
・好きなものを食べながらでも
良い身体をキープする
・美肌を作る
・ニキビを作らない
・腸活しながらダイエット&ボディーメイク
・10年後も変わらず若々しく
・10年後も無理なく続けられる
・好きなものを食べながら
ストレスフリーで痩せる
これが私が目指し徹底的にこだわっている
ダイエット&ボディーメイクになります。
もしあなたが、このような
ダイエットやボディーメイクを
望んでいるのなら
10年以上培ったノウハウや経験則で
私はあなたのお力になれると思います。
異性が好むカラダになるよう
あなたに的確にアドバイス
どうせ良い身体になるのなら
異性に好まれるような身体を
作れたら嬉しくないですか？
人それぞれ、ダイエットをする理由や
ボディーメイクをする理由は様々です。
「異性から好かれたい‥」
「綺麗と周りから思われたい‥」
「彼氏・彼女にもっと好かれたい」
「好きなものを我慢せず痩せたい‥」
「運動・食事管理をして
健康的な身体を作りたい」
本当に理由は人それぞれです。
そして、ダイエットやボディーメイクは
その人が求めている理想によって
アドバイスは変わってくるので
なぜいい身体を作りたいのか？
これがとても重要です。
私はただ体重を減らすだけではなく
あなたの目的に合った
ダイエットやボディーメイクを
サポートできればと思っています。
今後ひとりでも
ダイエットに困らない
知識と習慣を
実際に短期的にダイエットをした場合
５０%以上の人が
リバウンドをしたり
間違ったダイエットや
ボディーメイクなどでは
頑張っても２・３年しか持たず
長く続けられない人が
大勢いるというデータがあります。
ほとんどの人がジムやパーソナルに
高い費用を払って習っても
途中でリバウンドをしたり
ダイエットや
ボディーメイクが
長く続かない人がほとんどと
言われています。
結局そういうものを習ったとしても
継続できなければ意味がないのです。
例えば、英会話スクールで英語を学んでも
日常でずっと英語を使う継続力がなければ
英語は身につきません。
ダイエットやボディーメイクも全く一緒です。
正しい継続の仕方やその人にあった
方法で無理なくストレスもなく続けることが
できないと結局リバウンドをしてしまうのです。
そして
・痩せる
と
・良い身体を保ち続ける
はやり方が全く違ってくるのです。
昔、尊敬するトレーナーさんに
言われた事があります。
『痩せるだけなら誰にでもできます
一番難しいのは、それを正しく維持して
正しく継続する技術・経験・習慣です
そしてダイエットやボディーメイクは
まずは自分を知り、自分の身体がどの
やり方・食事・運動・タイミングに
マッチするのかを的確に見定めること
それが分からないとリバウンドを続け
痩せたとしても、２〜３年後には
またリバウンドをしてしまいます
だからこそ私たちのようなトレーナーが
いるのです。』
この言葉は今でも私の心の中に
ずっとある言葉です。
その少ない食事量で
10年後まで継続できますか？
ダイエットやボディーメイクをするうえで
大事な考え方として
今やっている習慣は
10年後も同じようなモチベーションで
続けられるか？
というのを自分自身に
自問自答してみてください。
特に多いのが
野菜がすごく多くて、白米がすごく少ない
「こんな料理では満足できない‥」
という声をよく聞きます。
実はダイエットにおいて大事なことは
食事の量や内容ではなく
ストレスフリーな環境で
正しくダイエットやボディーメイクをすることが
何よりも重要なのです。
お腹が空けば食べればいい
よくダイエットをする人で
「今日は食べすぎたから食事を控えよう」
「ちょっと我慢しよう」
という方がいますが
お腹が空いたら全然食べてくださいと
いつも生徒さんには教えています。
食べた分は後で調整すれば良いので大丈夫です。
そうなったら、そうなったで
しっかり報告してもらえれば問題ありません。
食べすぎた時の対処法もしっかり教えます。
だからこそ僕のような先生がいるんです。
あなたが求める
本当の理想の身体は？
ここで多くの方が混同しがちなのが
①「痩せた身体が欲しいのか」
②「いつでも自慢できる
モデル・アイドルのような身体なのか？」
おそらくほとんどの方が
後者を選ぶと思います。
ここを間違えると
痩せたときに
「思った理想の身体にならない‥」
このような残念な結果になってしまいます。
だからこそ、ダイエットは
慎重に行わないといけないのです。
同じ体重でも見え方が違う
正しいボディーメイクやダイエットは
同じ体重でも
このように全く見え方が違うのです。
間違ったダイエットは
食事のカロリーをだけを落とします。
カロリーを落とすことは
確かに間違いではないんですが
毎日カロリーを落とすと
ただのガリガリになったり
リバウンドをしてしまいやすいんです。
そしてリバウンドをすると
どんどん老けやすくなったり
綺麗なカッコいい身体から
遠ざかってしまいます。
大事なことは
ただ体重に囚われない
見栄え良く・健康的に痩せるダイエットと
ボディーメイクなのです。
まずはお電話
メッセージ相談の
行動から始めてみましょう！
私もそうでしたが、一人で悩んでいる時間が長く
無駄な時間を過ごしてしまいました。
間違ったやり方や考え方など
だいぶ遠回りをしたとも
今考えたら無駄も多かったと思います。
あの時の自分に
ちょっとアドバイスをもらえていたら‥
もう少し早くダイエットやボディーメイクが
できていたでしょう。
だからこそ
もしあなたが一人で悩んでいたり
どうしたらいいか分からない‥
そのような状況なら
私にちょっとだけ手助けを
させて頂きませんか？
一人で悩んでいるよりも
二人でなら解決できるかもしれませんし
10年以上ダイエットやボディーメイクを
今もやり続けている
私をうまく利用してください！
私を上手に使って
あなたが理想とする
体型を手に入れてみませんか？
あなたが自分の理想とする体型を本気で
目指すのなら
私はあなたの人生を変えるつもりで
本気で向き合います。
それでは
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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